Każdy chciałby cieszyć się idealną wagą, a co za tym idzie – doskonałą figurą. Niekiedy jednak nie potrafisz ocenić czy Twoja waga jest jeszcze prawidłowa czy już grozi Ci nadwaga. Bardzo często też nie potrafisz na siebie obiektywnie spojrzeć. Na szczęście jest coś takiego jak wskaźnik BMI. Jest to klasyfikacja, która pomoże Ci w kontrolowaniu wagi. Swoje BMI oblicz dzieląc masę ciała podaną w kilogramach, przez kwadrat wzrostu podanego w metrach.

Jeśli Twój wynik pokaże mniej niż 18,5 oznacza to, że masz niedowagę. Jeśli będzie to liczba w przedziale 18,5 do 24,99 – Twoja waga jest prawidłowa. Dopiero wynik równy bądź powyżej 25,0 świadczy o nadwadze, a powyżej 30,0 o otyłości. Wskaźnik BMI to świetne narzędzie, które pomaga wielu ludziom w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Należy jednak pamiętać, że klasyfikacja ta dotyczy jedynie dorosłych i nie może być stosowana w przypadku dzieci.

No related posts.